Дэвис, Клэр. Триггерные точки (Медицинский атлас)

Дэвис, Клэр. Триггерные точки (Медицинский атлас)

Врачи, мануальные терапевты, физиотерапевты и массажисты уже активно используют эту технику для облегчения ранее не диагностируемой боли в мышцах и суставах. Эта методика помогает облегчить состояния, которые, как показали исследования, являются причиной почти 25 процентов всех посещений врача.Техника включает нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные точки — крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль. Триггерные точки вызывают боль по всему телу в предсказуемом порядке, характерном для каждой мышцы, провоцируя дискомфорт от легкого до сильного. Массаж триггерной точки увеличивает кровообращение и насыщение кислородом в этой области и часто приносит мгновенное облегчение.

ЭТО ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО ПО ТЕРАПИИ ХРОНИЧЕСКИХ МЫШЕЧНЫХ И СУСТАВНЫХ БОЛЕЙ ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ СОДЕРЖИТ 375 ПОДРОБНЫХ ИЛЛЮСТРАЦИЙ И ОПИСАНИЕ ТЕХНИКИ МАССАЖА ПУСКОВЫХ ТОЧЕК ПРИ 37 ВИДАХ БОЛЕВОГО СИНДРОМА 28 ТЕХНИК ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА И НАПРЯЖЕНИЯ.

ТРИГГЕРНЫЕ (ПУСКОВЫЕ) ТОЧКИ — небольшие уплотненные участки в мышцах, образующиеся при спазме, перенапряжении и травмах. Эти очаги напряжения мешают мышце расслабиться и полностью растянуться, делают ее тверже и короче.

Терапия триггерных точек — один из самых интригующих и быстро развивающихся способов работы с телом в мире. Врачи: остеопаты, физиотерапевты и массажисты — все начинают использовать эту технику для облегчения ранее не поддающихся диагностике мышечных и суставных болей. А ведь эти состояния являются при­чиной почти 25 процентов всех посещений врача. Техника включает в себя нанесение коротких, повторяющихся массажных ударов по триггерным точкам, крошечным узлам сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и не­достаток кислорода вызывают сильную боль.

В книге описаны техники работы со следующими локализациями болевого синдрома:

• в области головы и шеи
• в области верхней части спины и верхней части руки
• в области локтя, предплечья и кисти
• в груди, животе и паховой зоне
• в средней и нижней части спины и в ягодицах
• в области тазобедренного сустава, бедра и колена
• в области голени, лодыжки и стопы